Yoga & Entspannung mit Klangschalen
Du möchtest mehr Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung vom Alltag? Dann komm zu unserer gemischten Yoga-Gruppe. Bei uns üben und entspannen Yoga-Anfänger mit Yoga-Erfahrenen gemeinsam.
Der Leitsatz „Ich achte auf die Grenzen meines Körpers und entdecke meine eigenen Möglichkeiten.“ steht bei den Übungen im Vordergrund.
Im Fokus stehen Körperstellungen (Asanas) zur Stärkung der Körpermitte und des Gleichgewichts sowie die Mobilisierung von Gelenken und der Wirbelsäule. Die achtsame Atmung bringt uns zur Ruhe und unterstützt unsere Selbstheilungskräfte.
Nach dem Yoga wird die Klangentspannung mit einer kurzen Fantasiereise und Elementen aus progressiver Muskelentspannung eingeleitet. Die wohltuenden Töne aus den Klangschalen fördern die vollkommene Entspannung.
Bei uns kannst Du ganz bei Dir ankommen. Komm einfach zu Kursbeginn mit Yoga-Matte oder Badetuch vorbei oder schreibe uns eine E-Mail.
 | Abteilungsleiterin: Email: yoga@sg-gruene-trift.de Trainingsort: Trainingszeiten: |